出现便溏症状的时候，最好要根据便溏的严重程度来选择性的给予治疗方法，单纯的吃食物效果是比较慢的。如果以食疗为主，平时可以多吃一些面食，比如说面汤，米粥等，饮食上面不要吃太多的菜类，也不要吃辛辣油腻刺激性的食物和生冷硬的食物。便汤次数增多，大便性质改变，就是一个病态，多见于急性肠炎或者是急性的胃肠炎，所以要及时的根据所伴随的症状来选择药物进行治疗。单纯的食物治疗效果不好，特别是对于一些儿童或者是婴幼儿，出现的腹泻，需要查明病因给予对症治疗。