脂肪肝病人，平常可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说香蕉，苹果、草莓、猕猴桃等等，还要多吃一些新鲜的绿色蔬菜，像白菜、菠菜、空心菜等，还要适当的补充一些优质蛋白质，像鸡肉、鸭肉、瘦肉、鱼、蛋，要注意避免吃那些过于油腻、高糖的食物，少吃动物内脏，要戒酒，还要增加运动。往往通过控制饮食和增加运动，可以有效的改善脂肪肝。