情绪是我们每个人都会有的问题，情绪好的时候，我们做什么都会特别有感觉。假如情绪不好，那我们做事情的效率就会大幅降低。你知道使自己情绪高涨的方法有哪些吗？

在你遇到挫折，感到失落，不想做事情，想时候，你就会问：情绪低落怎么办？那我告诉你，这时候你要：

1.学会沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。

2.要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，也是使自己情绪高涨的方法。

3.学会弯腰。这会是我意外的收获和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。

4.努力奋斗。不管成功与否至少曾经美丽漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿，这是最好的使自己情绪高涨的方法。

5.低俗一些。吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。

上边就是应对情绪低落的办法，相信大家都有一套使自己情绪高涨的方法，只是有时候我们无暇顾及，因为情绪低落的时候是什么都不愿想的。