怀孕时期的感觉是很奇怪的，这样的感觉不好描述，因为我们很难区分是肚子发胀的感觉还是胃胀的感觉。所以，现在我们最好是首先了解一下，肚子发胀和胃胀的感觉分别是什么样的感觉，区分好了这样的感觉之后就可以知道，在怀孕三个月的时候是不是会有胃胀的情况的。

1、是由于怀孕时子*变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。

2、是由于血流量的增加，容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕;同样的道理，怀孕时血液会大量流入子*，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。

3、是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。

了解清楚了造成孕妇胃胀的原因，现在我们来看看解决办法吧：

1、建议准妈妈们在饮食上应少量多餐，以免造成胃胀、腹痛等不适

2、再来是控制情绪，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情

3、家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。

4、适当的活动，孕妇不防经常散步，和邻居阿姨们一起聊聊天散散步还可以呼吸新鲜空气，有助于缓解胃胀。

除了以上4条，还需要保证睡眠，因为胃胀和腹部越来越大的原因造成孕妇睡觉姿势受限，也许晚上有时会失眠，睡不着。那就在白天有睡意的时候就趁机补觉吧。

怀孕的时候如果觉得自己的胃胀，这样的原因可能是因为自己的饮食出现了问题，不适当的饮食很容易导致孕妇的消化不良的，所以，平时的时候孕妇最好是可以合理的安排自己的饮食，不然孕妇想要治疗胃胀是很麻烦的。