1、正面对准目标。

2、将平衡脚放在球的侧边并指向目标。

3、将肩部和臀部放平，使之充满力量。

4、将踢球的脚放到侧边。

5、将双臂放在侧边以保持平衡。

6、头部保持稳定，视线落在球上。