判断阳虚和阴虚可以从症状来判断。肾阳虚常表现的症状包括腰膝酸软，身体怕冷，手脚冰凉，小便清长等。肾阴虚的症状，表现为口干舌燥，手心发热，头晕耳鸣，性欲减退等。每个人的身体体质不同，病程的时间长短不同，所以表现出来的症状也是有一定差异的，具体还要因人而异。但无论是肾阴虚还是肾阳虚，都是可以通过药物来调理的，所以不要过于的担心，积极的配合医生治疗即可。在身体调理期间，要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。平时可以适当的运动，增强体质，性生活要节制。