如果孕妇一吃东西就呕吐，可以少量多餐，清淡饮食，可以吃点酸酸甜甜的水果或者蜜饯类食物，促进食欲，缓解孕吐的反应。同时孕妇要吃容易消化的食物，不要吃辛辣、油腻、燥热的食物。平时还应该适当进行运动，比如多进行户外散步，做孕妇保健操、瑜伽等，可以改善心情，增强身体健康，减轻孕吐的反应。怀孕后要保持乐观的态度，也能减轻早孕反应。怀孕以后，因为受到体内激素的影响，雌、孕激素水平增高，绒毛膜促性腺激素水平也增加，孕妇就会出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力、厌油腻等早孕反应。早孕反应轻重不一样，有的轻，有的重。