膝关节受凉后产生疼痛，首先应该注意采取保暖措施，如可以佩戴护膝等。同时，应该在疼痛急性期限制膝关节的活动和减轻关节负重，避免经常性行走和长时间站立。如果疼痛剧烈，可以服用美洛昔康等非甾体类抗炎药，以此缓解疼痛。此外，也可以在医生的指导下采用红外线、热敷等物理治疗，促进膝关节处的血液循环，减轻疼痛。在疼痛缓解期间，可以适当做一些体育运动，游泳和散步比较合适膝关节负伤的人群，促进病情的改善。此外，不要摄入过多肉食，应多吃蔬菜和水果。