如何让胆囊息肉变小，主要通过平时的饮食和运动进行控制。平时要以清淡的饮食为主，避免高胆固醇，高脂肪食物的摄入，一日三餐规律的饮食，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，坚持运动控制体重。胆囊息肉是临床上比较常见的一种疾病，通过平时健康的饮食和生活习惯，可能会使胆固醇性的息肉或者炎性的息肉变小，但是腺瘤性的息肉一般不会变小。胆囊息肉发病的原因可能和体内胆固醇代谢的紊乱、慢性炎症的刺激、遗传都有一定的关系。平时一定要保持一个良好的饮食习惯和生活习惯预防息肉的发生和发展。