湿气重是中医学的概念，主要的原因还是由于身体的脾胃气虚所导致的，脾胃气虚就会影响到脾胃功能，尤其是运化水液代谢的功能。身体的水液代谢发生障碍，导致停留在身体中的水液不能及时的排出去，就会产生湿气重的情况。那么这个时候，就需要上医院的中医科找大夫，通过望闻问切四诊合参进行辨证论治，选择合适的药物来进行调理。日常生活中可以使用红豆、薏米、山药熬粥，也有助于去湿气。