呕吐是怀孕的一个重要标志，几乎所有的孕妇都遇到过这个问题，而刚怀孕一个月的孕妇呕吐的现象是最明显的，一般的孕妇只要坚持过第一个月，呕吐的症状就会好很多。那么到底为什么第一个月呕吐会如此明显呢？孕妇又该怎样去应对这些问题呢？今天我就为大家介绍一下这方面的知识。

1.补充维生素。体内如果缺东西可能会有各种症状，包括呕吐。刚怀孕孩子吸收你的 营养，可能你的 营养会缺，这时不同的人就有不同的反应。

2.要补充叶酸，防止胎儿畸形，一天一粒。

3.多吃水果蔬菜。

4.意念控制，积极心理暗示，经常对自己说：从现在开始我身体营养平衡了，我现在不恶心了，我把吃进去的营养全都留给孩子，我一口都不吐了。听起来可笑吧，但是积极自我心理暗示是非常有效的。

5.孕妇反应各种各样，有的人一点都不吐，有的人就吐得昏天黑地，你这样想，既然有人能做到一口都不吐，那我也一定行的。

6.早上别刷牙，晚上刷。或者早上吃过了饭再刷。尽量别起床就刷，容易恶心。

7.如果一直呕吐，而且很厉害，什么都是吃了就吐出去的话，那么要去医院，通过点滴等方式补充，不能让自己营养缺乏，特别是怀孕初期。那是孩子在分裂形成的时期，要保证营养。

8.寻找一种东西，就是你想吐的时候，吃了这个东西或者闻了这个味道就能遏制或者减轻呕吐感的东西。

怀孕的第一个月是十分重要的，无论是对于妈妈还是对于宝宝来说，第一个月都需要投入更多的精力，虽然呕吐不可避免，但是我相信只要大家多多注意，还是可以避免很多的。