一般来讲，女人的卵巢方面健康是最关系我们实际状态的，比如，我们的肌肤情况，我们的生育情况等都和其有关。如果你不注重对你的卵巢方面做保健，不注意关注其早衰情况等，一旦卵巢有了早衰的状况，你想要治疗都是没效果的。所以，日常方面更是要注意对其进行保健和预防早衰，这些个方面你要注意。

1.睡眠足

之所以都说女人的美是靠睡出来的，其实，这就是在说你的睡眠多而且好的情况下，你的卵巢在维持你身体年轻状态方面就更强。要记住哦，日常的时候不管你的工作和生活多繁忙，你都是需要保证你的睡眠方面不亏空，让自己按时间睡眠并且睡足够，这样你才能让卵巢在夜间的足够时间里分泌维持卵巢功能的类固醇激素，当这个激素不缺乏的时候，你的卵巢一般也就少早衰。

2.不久坐

其实，这个方面只要是提醒那些办公室女人们，你在工作的时候要注意坐一段时间之后，就需要站起来活动下自己的腰腹部，同时，更要及时走动一下才好。你的这个举动其实就是在保健你的卵巢。当女人一直保持一个姿势坐着的时候，必然就会让你的盆腔血流情况变差，造成气滞血瘀，当这种情况比较严重的时候，损害的可不仅仅是你的子*，和子*牵连的还有卵巢，直接的损伤就是卵巢功能方面。

3.减肥过度

很多女人的减肥都是靠逼着自己不吃而瘦下来的，其实，你的这种减肥方法不仅是伤害自己的身体，更是在消耗自己的容颜。要知道当你的饮食方面没法供给卵巢的生理状态需求时，必然就是会逼迫它功能不断减弱的，这种因为营养方面不足而产生的功能衰退，对于女人来讲更是不值得的行为，减肥最忌讳的就是这种靠节食来瘦的行为。

4.避孕

没错，女人的任何性爱，只要不是为了生育而进行的，都是需要你把避孕这个事放在首位的，要知道因为你的意外怀孕而进行的*流，都是对你生殖方面的巨大伤害，尤其是你的子*和卵巢，而且，因为这种手术而导致的卵巢早衰是特别明显和迅速的。所以，要记住哦，任何的性爱都是需要把握好避孕这个环节的。

女人的卵巢早衰虽然是没法治疗的，但是，都是可以提前就预防可以避免出现的，你可是要注意做到这些个方面哦。