降脂肪肝可以多吃一些低热量、含胆固醇比较低的食物，脂肪肝的患者也要多吃一些富含维生素丰富的蔬菜，蔬菜中含有大量的矿物质以及微量元素，能够满足人体对能量的需求，也不会引起脂肪的堆积。脂肪肝可能是由于脂肪的过多摄入而引起，可能和患者的长时间不运动也有关系，脂肪肝的患者可以适当的参加体育运动，对于病情的恢复可以起到促进的作用。