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神经衰弱有治疗方法吗
梨涡浅笑 2024-04-15 14:03:50
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梨涡浅笑 2024-04-22 12:01:56

神经衰弱的治疗方法是心理治疗,行为疗法,配合药物和物理治疗,要详细的检查,排除器质性疾病,可以综合性的治疗,取得良好的效果。在饮食上,低盐,低脂,低糖饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃辛辣,刺激,兴奋性的食物,要调整不合理的学习,工作方式,要解除紧张的状态,缓解精神的压力,可以消除焦虑,抑郁的情绪,可以通过体育锻炼,旅游,疗养,来进行调理自己的情况。平常生活中要多注意休息,保证充足的睡眠时间,多进行户外的有氧运动,比如散步,慢跑,游泳,骑行,打太极拳等活动,这些活动有助于放松身心。

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