导致便秘的因素，主要有不良的饮食习惯，比如经常吃辛辣燥热的食物，不注重饮水，就会导致大便比较干结，从而引起便秘。除此之外，患有肠胃疾病以及痔疮类疾病，也会导致便秘的产生。而便秘出现之后，主要的症状就是大便难以排出，大便比较干结。患者会表现出明显的排便次数减少，每天不能够达到一次排便的要求。宿便在身体中积聚，不利于身体的良性循环，往往会处于亚健康的状态。所以需要针对便秘进行积极的调整，平时多喝水，选择吃富含粗纤维的饮食。