有些女人因为生活的逼迫需要从事高难度的工作，因此，在从事高难度工作的女性怎么减压预防疾病呢？现在的常见疾病那么多，所以一般承受巨大的压力的女人如何减压呢？如何呵护健康呢？尤其是现在的生活压力越来越严重，白领如何减压呢？疾病怎么预防呢？一起来看看吧!

高强度工作者如何预防疾病

一、月*不调

我们怎么预防疾病呢？白领到底在平时该如何保持职场健康呢？月*不调，这是一个很明显的症状。我们女人更加要重视康体健康的问题。那么，女人如何呵护好健康呢？初潮年龄过早、子*内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常吹空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月*不调。

高难度工作容易导致的疾病有哪些呢？持续的月*失调需要找出病因，如果经*过多是激素失调所引起，就要对症下药。也有些是避孕环导致子*内腔发炎，造成出血，停止使用就能恢复正常。如果是功能性失调所引起的出血，可以在医生指导下接受中西医治疗。

二、妇科炎症

工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决，面对频发的妇科炎症，女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。

妇科炎症中，尤其以*道炎、宫颈炎和盆腔炎最为普遍。患者生活中应努力做到饮食清淡，生活规律，不使用护垫，勤换内裤，用干净的温水清洗外*并保持身体干燥洁净。严重者不要擅自处理，及时到医院接受正确治疗。

三、乳腺疾病

我们女人更加要重视康体健康的问题。那么，女人如何呵护好健康呢？工作生活中的不良情绪无从宣泄，经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。女性乳腺疾病最常见的就是小叶增生。

乳腺自检可帮助早期发现乳腺病变，选择月*来潮后7至10天，对着镜子仔细观察自己两侧r房是否对称，*头是否存在内陷或抬高，r房皮肤是否存在局部凹陷或其他异常改变。然后仰卧于床上，两手分别触摸对侧整个r房和腋窝，检查有无异常硬节。建议女性朋友每半年接受一次钼钯检查。生活中要注意调节情绪，及时释放压力，养成规律生活的好习惯。

小编碎碎念：这些都是从事高难度工作的女性需要重视的常见疾病问题的介绍，当然，我们上面的介绍也是可能导致的疾病的。因此，今后女人可能出现的一些职场健康的问题，希望大家重视起来哦!