其实不管是虚胖的人，还是其它的一些不易瘦体质，对于减肥来说，都只要做到两点。第一点是控制饮食，在平常的生活当中，避免吃一些能量比较高的食物，比如肥肉等等。另外，在生活当中，也要能够适当的增加一些体育锻炼。通过体育锻炼来进行健康减肥。