成人非同日三次以上收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg属于高血压。发现血压高以后，在生活方面要注意饮食清淡，每人每日食盐量要＜6G，少吃腌制品，多吃新鲜的蔬菜水果，要少吃油腻性的食物，比如动物油、动物内脏、肥肉、奶油、巧克力，要戒烟控酒，坚持锻炼，控制体重。血压确实很高，需要服用降压药物进行治疗，单一一种降药效果不好，可以联合使用不同作用机制的降压药，要定期复诊。