月子里出现头疼，可以通过按摩太阳穴缓解，头疼时进行按摩，可以缓解症状。也可以在光线比较暗的地方休息，休息30分钟左右，头疼就会有缓解，通过听音乐或者练瑜伽缓解，随着练瑜伽和听音乐慢慢的忘记头疼，从而达到缓解头痛的目的。使用软布或者纱布在太阳穴附近缠绕，注意力道要适中，有效的抑制毛细血管扩张，进而缓解头疼。月子期间要注意保暖，可以多穿衣服，避免寒气入侵到身体导致疼痛，注意要有比较充足的睡眠时间，如果在月子时患上疾病是很难治愈的。