怀孕期间可以适当吃点清淡有营养的食物，比如菜花、苏打饼、梅脯等，能够有效缓解孕吐症状。平时还需要适当喝点温开水，不要有过大情绪波动。如果恶心、呕吐症状比较严重，已经影响到正常生活，需要及时就医，可以在医生指导下使用维生素B6类药物治疗，能够避免孕吐症状加重。怀孕早期部分女性可能会出现比较明显孕吐反应，是正常的，不必有过大的心理压力，之后就会逐渐恢复正常。平时需要多休息，最好不要经常熬夜。