蛋白粉固体饮料和蛋白粉都是蛋白质补充剂，但它们有一些区别：

1．成分：蛋白粉一般只包含蛋白质，而蛋白粉固体饮料除了蛋白质之外，还可能含有其他营养成分，如维生素、矿物质、碳水化合物等。

2．方便性：蛋白粉固体饮料已经预先混合成固体形态，只需加水即可饮用，非常方便。而蛋白粉需要自己混合，可能需要使用搅拌器或者食品处理器。

3．吸收速度：蛋白粉固体饮料一般比蛋白粉更易于消化和吸收，因为它们已经预先混合，蛋白质分子已经被部分水解，更容易被身体吸收利用。

4．价格：蛋白粉固体饮料一般比蛋白粉更昂贵，因为它们已经被混合成固体形态，需要更多的生产工序和材料。

总体来说，蛋白粉固体饮料和蛋白粉都是蛋白质补充剂，但它们的成分、方便性、吸收速度和价格等方面存在一些区别。选择哪种补充剂，应根据自己的需求和实际情况来决定。