优生优育很重要，做好了准备怀孕，才能降低胎儿畸形的概率，让女人们生出健康的宝宝。现在的年轻人，优生优育的意识越来越高，不再像以前一样，想生就生，什么准备都不做。甚至怀孕了还抽烟喝酒，这种行为会提高致畸率。那么想要优生优育该怎么做呢？下面将和大家来看看女人备孕的要点，打算要宝宝的人，快来认真看看。

想要优生优育该怎么做

一、做孕前检查

想要提高怀孕的几率，避免做无用功，备孕之前必须要做孕前检查。通过孕前检查可以了解双方的身体情况，还能够评估双方的生育能力。

如果双方身体健康状况好，那么不需要做什么特别的措施，不再避孕顺其自然同房就可以了。但如果双方或者说一方有健康问题，则需要尽早治疗，当身体恢复健康之后，适合生育了以后，再进行备孕。

二、学会计算排卵期

排卵期的时候，是最容易受孕成功的。所以说，女人们要学会计算排卵期，选择与丈夫在排卵期的时候同房，帮助增加受孕成功的概率。当然，这个方法只适用于月*规律的女人们。

因为月*不规律的话，排卵期也会变得不规律，比较难计算准确。其中，小编提醒，从月*开始的第1天开始累计14天则为排卵日，这个日子的前五后四时间段，则为排卵期。

三、调整心态

很多人急着怀孕，就把同房当做任务去做，情绪不良过于焦虑，反而不利于受孕。因为情绪不好，心态不好的话，很容易影响内分泌，从而影响月*，导致排卵出现问题。建议打算怀孕的女人们，不要着急，一切顺其自然，不能操之过急。

尤其是出现过*产的女人，总担心怀上了以后孩子保不住。每天都过着担惊受怕的，建议要调整心态。日常配合医生养身体，一旦确诊怀孕了，听从医生建议保胎，别自己胡思乱想。