内职业生涯和外职业生涯是指一个人在职业生涯中所面临的两种不同的选择路径。内职业生涯通常指一个人在同一领域或同一公司内部不断发展和提高自己的职业技能，从而达到晋升、加薪或其他职业目标的过程。而外职业生涯则是指一个人在不同的领域或公司之间不断转换和发展自己的职业技能，从而寻求更好的职业机会和发展空间的过程。

内职业生涯的优点在于，通过长期的专注和积累，可以在自己所在的领域或公司中获得更高的职业地位和收入，同时也能够在工作中建立起一定的人脉和社会地位。而外职业生涯的优点则在于，可以通过不断地跳槽和学习，寻找更适合自己的职业方向和发展机会，从而实现更高的职业成就和个人价值。

不同的人在职业生涯中会有不同的选择，有些人可能更倾向于内职业生涯，而有些人则更喜欢外职业生涯。无论选择哪种路径，都需要不断地学习和提高自己的职业技能，不断适应不同的职业环境和挑战，才能够在职业生涯中获得成功和满足感。