高血压患者的注意事项是比较多的，不要过多熬夜，避免情绪激动，不要吃太咸的食物，不要长时间吃腌制品，也不要过多肥胖，因为这些因素都容易升高血压，要按照生物钟睡觉和起床，平时要适当的多运动锻炼身体。因为高血压是有遗传因素存在的，要让自己的下一代从年轻的时候就开始预防高血压，限制钠盐的摄入量，要增加身体的抗病能力，就能够防病也能够预防高血压的发生。治病不如防病，高血压是没有特效药物可以根治的，关键还是预防。