在日常生活中感到心慌焦虑，大多是一种正常的心理现象，但是有一些是病态的：1、经常感到心慌焦虑，要及时进行心理调节，或者就医诊断治疗。可以口服镇静安神，助于呼吸的药物，或者补充睡眠的药物，以帮助调整心慌焦虑的状况；注意保持情绪的稳定，有助于调整病情和减轻心理压力。2、心慌焦虑，也要排除心脏本身疾病引起，如心脏早搏，要对症治疗；还可以服用苯二氮卓类药物帮助调整。