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为什么投篮时总感觉身体向前倾
放荡不羁 2024-07-05 15:02:17
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放荡不羁 2024-07-08 11:10:47

投篮时候身体前倾的原因可能是以下两种原因:

在初学的时候因为投篮力道不够等原因养成的习惯;上肢与腰腹的力量不够;

调整方法:

改变原有的姿势,重新练习投篮姿势。投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。从原地投篮开始练习,尤其注意增加手臂和手腕的力量,让球更好的完成抛物线;练习后仰跳投。后仰跳投可以有效避免被盖,多练习是可以调整投篮前倾的问题。

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