女人肾虚可以吃一些补肾的食物和药。肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，二者一般是同时存在的。肾阴虚的临床表现一般有：口干、手心发热、腰膝酸软、易出汗等症状。肾阳虚的临床表现一般有腰痛、手脚冰凉、浑身发冷、尿频等症状。女人肾虚可以多吃羊肉、生姜、肉桂等温中补阳的食物，不要吃冷饮、螃蟹等寒凉的食物。女性肾虚患者，可以在晚上热水泡脚，加快血液循环，缓解肾虚的症状。女人肾虚患者得药物上还可以选择左归丸、六味地黄丸，麦味地黄丸等中成药辅助调理。建议您在医师的指导下合理用药，切忌自行盲目用药。