舌头发苦发苦这个主要考虑是因为吃了上火的食物或者休息不好引起的胃火、肝火旺盛引起的这个问题。建议可以先通过药物的方法去治疗，可以使用六味地黄丸。另外，可以多吃一些清热解毒的食物。目前的饮食一定要注意均衡一点，但是重口味的食物不能吃，因为这些食物会有一定的影响。建议平时要注意休息，而且不要熬夜，熬夜就是容易会影响到平时的身体，会导致病情的加重。所以休息好是非常关键的，平时适当的锻炼也可以提高免疫力。