面瘫分中枢性面瘫和周围性面瘫，中枢性面瘫多见于老年人，控制血压、血糖、血脂是关键。清淡饮食、营养均衡、适当的控制体重，预防脑血管病如脑梗，脑出血的发生，从而预防面瘫。周围性面瘫多见于年轻人，养成良好的生活习惯是预防的关键，禁酒戒烟、作息规律、不要熬夜、适度放松、避免过度劳累。不要吹着空调睡觉、不吃生冷、辛辣的食物，不要暴饮暴食，加强锻炼、增强体质、提高免疫力，就能够预防面瘫。