腰扭伤以后的病人，首先需要积极到正规医院看骨科，拍一个普通的x线光片，目的是为了排除存在有骨折的情况，如果排除骨折以后考虑还是单纯的局部软组织损伤了，最好戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，注意休息保护，减少对局部的刺激，配合针灸，烤电等理疗的办法，局部可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛类镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。