点击右上角更多
分享给好友或到朋友圈
脚踝扭伤是日常生活中常见的一种损伤,比如说运动、下楼梯时不慎,均可以导致脚踝扭伤。扭伤以后,尽量不使用踝关节、不要再去行走或者负重,否则会加重损伤。第二,立即就地取材,可以选用冰水或者冰棒敷于脚踝的肿胀处,但是要注意,每次冰敷的时间不要超过半小时,否则会引起毛细血管反射性扩张,加剧肿胀和疼痛。一般当肿胀处于消退期或者疼痛缓解期时,可以敷一些活血消肿的中成药,比外喷或者口服一些活血消肿的中成药,更加速消肿,促进恢复。