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感冒以后建议多吃蔬菜和水果,对于缓解感冒症状有一定的效果。蔬菜中含有大量的抗氧化剂,能够帮助抵抗病毒。另外蔬菜水果富含丰富的维生素C和胡萝卜素,也可以提高机体免疫力,帮助身体抵抗病毒。对于感冒也有一定治疗作用。感冒时适合吃的蔬菜有萝卜、菠菜、西红柿、洋葱和生姜等。萝卜有清热解毒止咳化痰的作用,尤其对于风热感冒引起的咳嗽痰多的患者有较好的治疗效果。生姜具有散寒发汗,解表祛风的作用,适用于风寒感冒患者。