肝气郁结可从饮食入手，饮食上以清淡的食物为主，多吃些瓜果蔬菜，比如苦瓜、苹果、草莓、葡萄、木瓜等。平时保持良好心态，稳定好自己的情绪是预防肝气郁结的关键，还可以喝些玫瑰花茶疏肝解郁。肝有疏泄作用，如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结症候。肝气郁结从中医角度讲是指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅所表现一系列的病理变化。任何情志的刺激都可造成肝气郁而不畅，疏泄失常，轻则气郁，重则气逆。