来月经前乳房胀痛有很多原因，有可能是排卵后激素水平的变化，或者是精神紧张引起的。首先要排除乳腺增生的情况，要到正规的乳腺科进行乳腺彩超或者钼靶检查来判断是否有乳腺增生。如果考虑为乳腺增生引起的乳房胀痛，很有可能是体内的雌激素水平改变而导致，不需要过度的紧张和担心。平时要保持良好的生活和饮食的习惯，要保持愉悦的心情，避免过度劳累。经期忌生冷刺激性的食物，注意外阴的清洁。平时要加强身体的锻炼，增强免疫力。