女性想要子宫恢复的好又快，可以通过吃以下食物来帮助子宫恢复：一、可以多吃鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，因为这些食物当中含有的蛋白质比较多，有助于补充营养，可以促使患者子宫尽快恢复。二、可以多吃苹果、草莓等含有维生素比较丰富的食物，因为维生素有促进子宫内膜修复的作用，也有助于子宫的恢复。三、可以多吃菠菜，以及猪肝等含有铁元素比较丰富的食物。因为这些食物可以补充铁元素，可以缓解女性在产后，以及流产后体内失血的现象，对于子宫的恢复也比较有利。四、患者还可以多吃猪皮等含有胶原蛋白比较丰富的食物。日常生活中对子宫恢复有帮助的食物比较多，患者可以根据自身的具体情况来进行选择。