卵巢功能发育成熟的女性，由于卵巢分泌的雌、孕激素的作用导致规律的月经来潮，在月经期间子宫内膜脱落后会混合血液一起排出，才会有明显的阴道出血表现，即月经的排出。月经期如果想把经血排干净，可以先从饮食上入手，适当吃活血化瘀的食物，如红糖、生姜、枸杞、红枣等，这类食物能够促进血液流畅，促进经血顺利的排出；同时还可以用热水袋热敷下腹部，让腹部的温度变暖，也能够加快经血的排出；另外，女性在月经期可以适当的活动，但是不能剧烈活动，这样也能在一定程度上促进体内血液循环，帮助淤血尽快地从子宫内排出。