壮阳补肾是在肾阳虚的情况下的治法，比如出现腰部发酸发软，浑身怕冷，尤其是双腿，爱晒太阳；精神不佳，做事没有干劲，面色发白；容易早起拉稀，便内有不消化的食物残渣；或者身上有水肿。不辩证，就去补肾壮阳，就会使阳气太过，致使相火上炎，会出现性欲亢进，手足心热，眩晕、头痛，目赤、耳鸣，面部烘热的症状。确定肾阳虚，最好的调理办法自然是食疗。韭菜就是补肾助阳的代表菜，能温补肝肾，称为起阳草；鸡蛋，又称凤凰卵，能补元气，壮肾阳，与韭菜同食，效果更好。平日可以多多晒晒太阳，加强运动，练习固肾操，与食疗搭配，效果也不错。