如果近期发现了血压偏高，应该完善24小时动态血压监测，或者是在家中使用上臂式的袖带血压计，每天规律的多次监测血压，了解自身的血压水平是否能够诊断为高血压。在血压偏高的情况下应该积极的改善生活方式，包括保证睡眠和休息、适当的体育运动锻炼、减轻体重、限制钠盐的摄入、戒烟、限酒等。如果通过生活方式的改善，血压可以控制在正常范围以内，就不需要使用降压药物，如果血压通过生活方式的改变不能明显下降，就应该使用口服降压药进行血压的控制。