刚开始怀孕的时候我的身体没有太大的变化，除了呕吐之外没有别的不适。看着有些孕妇脚肿腿肿我还在暗自庆幸。没想到自己怀孕八个半月的时候腿脚也开始出现了肿胀的现象，而且肿得很厉害，原来是穿37号的鞋可现在连40号的鞋都穿不进去了。

于是我开始着急了，当时的感觉就像小品中的一句话一样：“说青春痘张在哪里不担心？”答案是“别人的脸上”。呵呵，现在轮到自己了真是有点哭笑不得。我迫不及待的跑道医院询问医生，可是医生的回答是在太过于简单“没事正常现象”。

就这样挺着肚子排着长队等了半天换来的仅此这六个字。于是我开始访问身边的邻居和朋友，而她们有的肿有的不肿，但都说不出来为什么。因此我开始翻阅大量的书籍看看应该怎样保养和注意。

最终我的总结是这样的：妊娠晚期约有40%的妇女会出现小腿水肿。午后更加明显经常站里工作的孕妇更为突出。若水肿范围局限在膝盖以下，经过一夜的睡眠可以消退或减轻。且不伴有血压升高或尿蛋白都属于正常现象，不必治疗。

水肿是由于孕期中内分泌的改变，以致体内有水分及盐潴留。另外，妊娠子*压迫盆腔及下肢静脉阻碍血液回流，是静脉压增高，故水肿发生在下肢远端。如果水肿范围向上发展超过膝盖甚至累及全身或尿中出现蛋白，则为异常，必须查明原因，进行治疗。

注意保养的方法：孕妇若能避免长时间站立，白天有适当的休息，睡眠时将下肢垫高（脚下放上一个枕头即可），不吃过咸的饭菜，则可减少水肿的发生。