骨折三个月后一般情况下简单的较易愈合的部位骨折一般愈合较完全，锻炼方法要慢慢恢复肢体运动，恢复肌肉的力量，主要运动按照日常生活运动来活动，让不经常活动的骨折的周围的肌肉软组织，慢慢恢复到正常状态，恢复肌肉的力量、大小，如上肢关节要按着之前运动活动，下肢的髋关节和膝关节也按照正常对侧关节来锻炼。