要去除脚气和脚臭，可以采取以下措施：

1.保持脚部清洁：每天用温水和无香皂清洗脚部，特别是脚底和脚趾之间的空隙。彻底擦干脚部，尤其是脚趾之间的湿气。

2.穿透气鞋袜：选择透气性好的鞋子，避免长时间穿着封闭的鞋子。穿棉质或透气性好的袜子，可以吸收脚部多余的汗水。

3.避免穿同一双鞋两天：让鞋子有足够的时间晾干，并杀灭脚部细菌。

4.使用抗菌喷雾：使用专门的抗菌喷雾来杀灭脚部细菌，特别是在穿鞋前和脱鞋后喷洒。

5.使用除臭剂或足部粉末：可以使用专门的足部除臭剂或足部粉末来吸收多余的汗水，减少脚臭。

6.可以考虑使用抗真菌药物：如果脚部有真菌感染的迹象，可以使用抗真菌药物来治疗。

7.注意饮食和生活习惯：避免辛辣食物和过多的咖啡因，保持规律的生活作息，有助于减少脚臭。

如果脚气和脚臭问题严重，无法通过上述方法改善，建议咨询医生或足科专家的建议。