跑完步以后腿筋疼，一般是由于过度剧烈的运动，引起腿部肌肉和肌腱，还有筋的一些慢性劳损损伤。如果疼痛症状比较轻的话，可以注意休息、避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的跑步、爬山、走路、骑自行车等等剧烈的运动，可以做一些腿部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴了腿部的护具进行保护，护具可以分散腿部收到的外力、限制腿部的活动范围、减轻腿部的疼痛症状。如果腿部的筋疼的比较严重，同时伴有腿部的活动受限，那么需要去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查明确腿部的筋损伤的严重程度，如果说出现了筋的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗，如果说没有出现筋的撕裂或者断裂，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说酸氯芬酸钠、洛索洛芬钠。