人流过后饮食上多吃些含蛋白质较丰富的食物，可以多吃瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品等食物。在人流过后身体较为虚弱，很容易出现出虚汗的表现，所以要及时的补充水分，同时还可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，能够防止出现便秘。饮食方面要限制脂肪量的摄入，更不要吃寒凉和辛辣的食品，可能会造成器官充血，不利于身体恢复。应该在人流后多休息，避免做剧烈的运动。同时，还要注意个人卫生的清洁，勤更换内衣内裤，防止感染。