准备活动、放松活动和基本活动是体育锻炼中的三个重要环节，它们的先后顺序对于保证锻炼效果和避免运动伤害都非常重要。

1．准备活动

准备活动是指在进行体育锻炼前，进行一系列的身体准备活动，以使身体逐渐适应运动的强度和节奏。准备活动通常包括：

- 轻度有氧运动：如慢跑、快走、跳绳等，以增加心率和呼吸率，为身体做好运动准备；- 关节活动：如转动手腕、摆动臂部、旋转腰部等，以增加关节的灵活性和活动范围；- 拉伸运动：如静态拉伸、动态拉伸等，以增加肌肉的柔韧性和防止运动损伤。

2．放松活动

放松活动是指在进行体育锻炼后，进行一系列的身体放松活动，以使身体逐渐恢复正常状态。放松活动通常包括：

- 轻度有氧运动：如慢跑、快走、跳绳等，以帮助身体逐渐降低心率和呼吸率；- 关节活动：如转动手腕、摆动臂部、旋转腰部等，以帮助关节恢复正常状态；- 拉伸运动：如静态拉伸、动态拉伸等，以帮助肌肉恢复正常状态。

3．基本活动

基本活动是指进行实际的体育锻炼活动，如跑步、游泳、健身等。在进行基本活动时，应根据个人身体状况和运动目的，选择适当的运动强度和时间，并注意运动姿势和呼吸方法，以避免运动损伤。

综上所述，依照活动的先后顺序排列应为准备活动、放松活动和基本活动。这样的顺序可以帮助身体逐渐适应运动的强度和节奏，避免运动损伤，同时也可以帮助身体逐渐恢复正常状态，保证锻炼效果。