背部的肌肉劳损后会出现局部酸胀疼痛，休息后可缓解，劳累后会加重。大部分是由于腰背部筋膜炎症引起的，主要是由于长期的腰背部姿势不良，如伏案工作过久、长期玩手机低头等。长期如此会出现腰背部肌肉的缺血出现肌肉僵硬，无弹性。治疗方法是经常参加户外锻炼，锻炼腰背部的肌肉，如飞燕动作、五点支撑等，改善局部肌肉的血液循环，增加肌肉弹性，改变不良的生活知识，注意劳逸结合严重。严重的时候可以口服非甾体类消炎止痛药，还可以做一些局部的按摩、热敷、理疗等缓解症状。