肾虚的人平常注意的调理，除了找专业的医师，根据具体的肾阴虚，肾阳虚还是肾气不足，相应的采采用一定的方药，平时要注意的就是不熬夜及时休息，对于养肾气养肾精是非常重要的，另外要注意不要房事过于频繁，因为过度频繁的性生活会造成阴虚火旺。另外不要让自己处于一种担惊受怕的这样的一种心理状态之中，不要去看恐怖片，因为是恐伤肾。