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降血压吃什么
我心寂寞 2024-05-19 19:59:34
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我心寂寞 2024-05-20 11:33:12

高血压的病人除常规服用降压药以外,还需服用降压的食品或水果,富含钾离子的水果如橘子、橙子、香蕉等,还可以补充镁离子、钙离子,多喝骨汤,多摄入蛋白质如金枪鱼蛋白、沙丁鱼蛋白以及不饱和脂肪酸,可以多食大蒜,以野生大蒜最佳,可食用海藻及高纤维食品如燕麦。多补充维生素C、维生素B6,多吃含有番茄红素的食品如番茄、番石榴、粉红葡萄柚、西瓜、番木瓜和杏等,也可以补充辅酶Q10、左旋精氨酸、氨基乙磺酸,多吃芹菜类的蔬菜,芹菜汁、芹菜油、芹菜种子均可。此外山楂也有降压的作用,主张以上的食物联合应用,效果会更好。

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