高血压患者可以选择一些绿色健康的蔬菜，特别是一些纤维比较高的蔬菜，如芹菜、南瓜、菠菜等。在饮食方面除了要食用适量的蔬菜，也要注意摄入适当的肉类补充身体的蛋白质。但是高血压患者想单单通过饮食来达到降压的效果是不行的，只能起到辅助的作用。还是需要正确的使用降压药物来进行治疗，最好经由医生确定，以免乱用药物带来不必要的危害。高血压患者要少摄入一些高油脂、高热量的食物，平时要多注意休息，不能太操劳。