引发便秘的原因有多种，一个是不健康的生活习惯，经常吃些高脂肪和辛辣刺激性的食物。还有，长期的久蹲、久坐，会导致肠蠕动减慢，出现便秘。平时饮食过于精细，也会导致便秘的发生。还有，工作紧张、压力大、焦躁，会导致胃肠功能紊乱，发生便秘。出现了便秘，一定要及时寻找原因治疗。并注意多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充纤维素，促进肠蠕动，治疗便秘。可以早晨喝杯蜂蜜水，润肠通便，很好的预防和治疗便秘。