脚伤肿了可以吃活血止痛软胶囊，能够对局部的瘀血肿痛起到较好的缓解作用。脚伤后局部肿痛，多是因急性的扭挫伤损伤局部毛细血管，使血液渗出并蓄积于局部所导致的血肿，肿块压迫周围神经即会出现疼痛。活血止痛软胶囊可起到活血化瘀，消肿止痛的作用，能够有效缓解外伤所导致的瘀血疼痛，且其中的有效成分三七在活血的同时还可止血。除此之外，在扭伤的早期还应先进行冰敷，并抬高患肢，减少血液渗出，以免加重局部出血。